当帰（補血類）の効能

当帰

セリ科トウキの根を用いた漢方生薬です。有名な当帰芍薬散は、虚証タイプの方の冷え性、貧血、生理不順、不妊症など、婦人病に用いられる漢方薬です。

【当帰の性質】
甘・辛・温、肝・心・脾経。

【当帰の効能】
めまい、動悸、生理不順、関節痛、冷えによる腹痛などに効果があります。また鎮痛、鎮静、子宮の機能調整、抗菌作用があります。

　当帰

補血類
補血の食材・食品(食べ物)と生薬の効能は、血虚（顔色が悪い、唇に赤みがない、皮膚や髪の乾燥、白髪や抜け毛）に作用し、生理機能を高めることにあります。

以下に並べた物が、おもな補血の食材と漢方生薬です
ニンジン	竜眼	ブドウ	落花生	ほうれん草	ライチ	ナツメ
豚レバー	ハツ	豚足	地黄	何首烏		クコの実

補気類　補陽類　

漢方薬(方剤)の解説（葛根湯、当帰芍薬散など）

一般的な食材の効能
穀類･豆類　野菜　茶・花　果物　海藻･海鮮類　ハーブの効能

女性ホルモンの分泌に効果のある食材（美髪・バストアップにも）

アンチエイジングに効果のある野菜と果物

 中国医学的デトックス（毒素排出に効果のある食材)

血圧を下げる食材　髪(美髪・白髪・脱毛)にいい食材

タイプ・体質別　お通じにいい食品・食材（便秘薬が体質的に適さない人）

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