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額(おでこ)の皺(しわ)とり美顔マッサージ 気になる額(おでこ)の皺を予防・改善するマッサージ方法をご紹介します。 なお美容マッサージは、力を入れすぎないようソフトに行ってください。また爪などで肌を傷つけないよう注意してください。美容クリームをお持ちでしたら、マッサージの際にいっしょに使えばさらに効果的です。

おでこの皺の予防・改善マッサージの方法 その１ １.両手の人差し指と中指を、両眉の端と端に置きます。 ２.その位置から髪の生え際まで、指の腹で皮膚を押しながら滑らせていきます(図１参照)。 ＊これを10回繰り返してください。 その２ １.両手の中指を額の中央に置きます。 ２.そこから太陽のツボまで、指先を細かく回転させながらマッサージします。 ３.太陽のツボまできたら、今度は額の中央まで回転させながらマッサージして戻ります。 ＊太陽のツボ…目じりの外側、髪の生え際の側の大きな凹み ＊一往復を１セットにして10回繰り返します。 一般的な肌年齢チェック 　 アンチエイジングに効果のある野菜と果物 皺・小皺とりパックの作り方（漢方美容パック） 目じりの皺の防止・解消	図１
	図２
	本物のバラ飲料 NO-MU-BA-RA

☆美容に関連するツボ

顔やせ1　顔やせ2　顔のゆがみ　口のゆがみ　お腹ダイエット　下半身太り(水太り)　太ももダイエット　ふくらはぎダイエット　二の腕やせ　バストアップ　バストアップ・マッサージ　ヒップアップ・ストレッチ　 美髪　脱毛予防：足裏の反射区　かんたん姿勢矯正　Ｏ脚　美脚ストレッチ　女性ホルモン・生理不順　目の下のたるみ　首を細く　首のアンチエイジング　二重あご

☆疲れに関連するツボ

足の疲れをとる-その１　足の疲れをとる-その２　腕の疲れ　倦怠感　目の疲れ　目の体操と疲れ目解消法

☆痛みに関連するツボ

頭痛　偏頭痛　解熱・ノドの痛み 肩こり　四十肩・五十肩　足がつるとき 二日酔い・吐き気 鼻づまり　風邪　喘息やつらい咳　 寝違え　 歯痛 　眠気覚まし　生理痛　のぼせ･めまい　くじいた時　　腰が重い･だるい　腹痛　腹部膨満　胃下垂　消化不良・胃炎　下痢　痔　膝関節痛　しびれ　暑気あたり　肥満症（食欲抑制)

☆健康に関連するツボ

足裏かんたん健康法　記憶力アップ　能力アップ　不眠症　便秘　便秘解消ストレッチ　腰の冷え　トイレが近い　手足の冷え  足先の冷え・しびれ　指先の冷え・しびれ　 ストレスやイライラ　かんたん気功　毎日８ヶ所マッサージ　血圧を下げる　耳鳴り　低血圧の改善　母乳　ホルモンバランスの調整１(熱の症状)　ホルモンバランスの調整２（冷えの症状)　肝機能の強化　プチ漏れ　精力減退　食欲不振　肥満症（食欲抑制)

☆番外　猫のツボ　しゃっくり　武術とツボ　肩こり解消グッズ　手作り漢方化粧品（自分で作る漢方化粧品）

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