●サイトマップ
ニキビ、吹き出物の漢方(中医学)的改善方法 にきび、吹き出物、おできはおもにアクネ菌が引き起こす皮膚の炎症ですが、中医学(漢方)では、内臓の問題が皮膚に現れた状況と考えています。つまり皮膚を清潔に保つと同時に、内臓の働きも整える必要があります。 ニキビの漢方学的タイプ分類には、おもに以下のようなものがあります。
●肺経風熱 肺(呼吸、皮膚呼吸)の機能が(ウイルスなどの)病邪を含んだ風と熱で弱り、皮膚の状態を悪化させている。 ☆特徴 顔が痒く、口が渇き、尿は黄色、便は硬い、舌が赤みを帯び、舌苔が黄色いというのもこの症状の特徴です。 体質にもよりますが、枇杷清肺飲(ビワの葉、黄岑などの生薬)という漢方処方が一般的です。またナシ、ビワといった果物がこの症状には効果的です。 ●脾胃蓄熱 甘いもの、脂っこいもの、辛いものの食べ過ぎで消化機能が低下した状態が皮膚に現れている。 ☆特徴 顔が脂っぽく、口臭がして便秘がち、また顔以外にも背中、お尻などにニキビ、吹き出物もできやすいといった特徴があります。 体質にもよりますが、茵陳蒿湯(カワラヨモギやクチナシなどの生薬)という漢方処方が一般的です。 ●陽熱上昇 血気、陽熱があふれ、陰陽、寒熱など身体のバランスがくずれている。これは若い人のニキビの特徴です。清潔を保ち、バランスのいい食事を心がけることがいちばんです。 ニキビ(にきび)改善に効果のある食品・食材 ☆亜鉛を多く含む食品 トウモロコシ、インゲン豆、大豆、ダイコン、キノコ類 ☆ビタミン類 ビタミンＣ、Ｅはもちろんですが、ニンジン、ホウレン草、アプリコット、マンゴーなどビタミンＡを含む食品には、皮膚の再生作用があります。その他、ビタミンＢ2、Ｂ6は、タンパク質、脂肪の代謝を促進するのでおススメです。 ☆繊維質多く含む食品 小麦胚芽パン、タケノコ、大豆など繊維質の多い食品は、腸の蠕動を促進させ、余分な体内の油脂を排出し、代謝を促進させます。 ＊甘いもの、脂っぽいもの、辛いものなどは、なるべく避けてください。 ☆美肌・ニキビ・吹き出物対策レシピ ・ハチミツ美顔ドリンク…美肌・疲労回復に ・セロリ＆梨ジュース…ニキビ・吹き出物の予防・改善に ・もやしスープ…ニキビ・黒ニキビの改善に ・ビワ茶ハトムギ粥…かゆみのあるニキビ･吹き出物の改善に ・青ジソ酒…美肌に ・美肌ゼリー…美肌・消化促進に ・杏仁ハトムギ茶…美白 ・３日間デトックス・メニュー例 ☆ニキビ対策手作り化粧品(コスメ)パック ニキビ・吹き出物　その1（ヨーグルト・杏仁クリーム、茯苓・杏仁クリーム） ニキビ･吹き出物　その２（トマト・イチゴ化粧液、アロエパック） ニキビ、吹き出物の位置による漢方的診断 ニキビのできる位置によって、次のような診断があります。 ●額(おでこ) 消化吸収に問題がある。怒りっぽい人が多い ●頬(左側) 過労、肝機能の低下 ●頬(右側) 過敏体質気味 ●眉と鼻の上側の間 胸苦しくなりやすい。激しい運動ができない。 ●鼻の下からあごまでの間 内分泌に問題あり ●目と鼻の間 肝機能が低下している ●鼻の頭 消化系統に問題あり ●鼻翼 気のめぐり(自律神経系統、免疫系統など)が悪い ●あごの下 消化系統に問題あり ●頬と耳の間 内分泌に問題あり あてはまると思うこともそうじゃないと思うこともあるかもしれませんが、まあ占いだと思って参考にしてください。
バストアップのツボ　バストアップ・マッサージ＆ストレッチ　顔のむくみを取る食材 女性ホルモンの分泌に効果のある食材（バストアップにも）　肌年齢チェック　ハーブの効能 中国医学的デトックス（毒素排出に効果のある食材)　眠りに誘うおもな食品・食材 タイプ・体質別　お通じにいい食品・食材（便秘薬が体質的に適さない人） 血圧を下げる食材　　低血圧を改善する食材やツボ 髪(美髪・白髪・脱毛)にいい食材 手作り漢方化粧品（自分で作る漢方化粧品） 顔やせのツボ　お腹ダイエットのツボ　太ももダイエットのツボ　 冷え症のツボ　目じりの皺とりのツボ　女性ホルモンに関連するツボ ホーム　 免責事項・プライバシーポリシー