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冷えが原因の腹痛に効果のあるツボ(つぼ) 冷えが原因で、お腹が痛くなったときに効果のあるツボをご紹介します。お子さんの急な腹痛にも役立ててください。なんか生活便利帳みたいになってきたな。なお、子供はとてもとてもツボに敏感ですので、力を入れすぎないように注意してください。お腹が冷えやすいお血(おけつ＝腹部の血行が悪い）の人も、このツボを参考にしてください。

まず仰向けになって、手のひらで中かんのツボを円を描くようにやさしく30〜40回くらいマッサージします。中かんはおヘソとみぞおちの中間にあるツボです。続けておへその上と大横のツボを、やはり手のひらで円を描くようにやさしく30〜40回くらいマッサージしてください。 大横のツボは、おへそから指の横幅６本分くらい(12cmくらい)の位置にあります。ちなみにおへそは、神けつという名前のツボです。 さらに足の三里と公孫のツボを、指で少し強くマッサージしてください。 足の三里（膝の下に頚骨の出っ張りがあります。その骨の出っ張りから指の横幅３本分(６cmくらい)下、すねのすぐ外側２〜３cmのところ）は、胃に働きかけることでも知られる万能のツボです。公孫は足の内側、土踏まずの丸みの一番前側にあります。 ＊なおマッサージ前に手をこすり合わせて、手を温めてください。 ＊鼻からゆっくり、ゆっくり、息がお腹まで届くような意識で息を吸い、それからゆっくり、ゆっくりと口から息を吐き出してください。気功の呼吸法ですが、この深呼吸を10回程度繰り返すとラクになる場合もありますよ。 お腹が張って痛いとき・膨満感のツボ 消化不良・胃炎のツボ　下痢のツボ　胃下垂	中かん…おへそとみぞおちの間 大横…おへそから指の横幅６本分

☆痛みに関連するツボ
頭痛　偏頭痛　解熱・ノドの痛み　 肩こり　四十肩・五十肩　足がつるとき 　二日酔い・吐き気 　鼻づまり　風邪　喘息やつらい咳に　 寝違え　 歯痛 　眠気覚まし　生理痛　のぼせ･めまい　くじいた時　腰が重い･だるい　頚椎の問題　腹部膨満　胃下垂　消化不良・胃炎　下痢　 痔　膝関節痛　しびれ　暑気あたり
☆疲れに関連するツボ
足の疲れをとる-その１　足の疲れをとる-その２　腕の疲れ　倦怠感　目の疲れ　目の体操と疲れ目解消法
☆美容に関連するツボ
顔やせ1　顔やせ2　顔のゆがみ　口のゆがみ　お腹ダイエット　下半身太り(水太り)　太ももダイエット　ふくらはぎダイエット　二の腕やせ　バストアップ　バストアップ・マッサージ　 ヒップアップ　美髪　脱毛予防：足裏の反射区　かんたん姿勢矯正　Ｏ脚　美脚ストレッチ　目じりの皺とり　おでこの皺　目の下のたるみ　二重あご　首を細く　首のアンチエイジング　女性ホルモン・生理不順
☆健康に関連するツボ
足裏かんたん健康法　記憶力アップ　能力アップ　　不眠症　　便秘 　便秘解消ストレッチ　腰の冷え　トイレが近い　手足の冷え 　足先の冷え・しびれ　指先の冷え・しびれ　ストレスやイライラ　かんたん気功　毎日８ヶ所マッサージ　血圧を下げる　耳鳴り　低血圧の改善　母乳　ホルモンバランスの調整１(熱の症状)　ホルモンバランスの調整２（冷えの症状)　肝機能の強化 　プチ漏れ　精力減退　食欲不振　肥満症（食欲抑制)
☆番外　猫のツボ　しゃっくり　武術とツボ　肩こり解消グッズ　手作り漢方化粧品（自分で作る漢方化粧品）　キレイと元気のレシピ
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