●サイトマップ
胃下垂の改善 食後10分もすると、下腹がぽっこりふくれてきたり、食欲もなく、小食なのにげっぷが出たり、なんて方はいらっしゃいませんか。また食後、下腹に圧迫感があり、横になるとそれが軽減されるようでしたら、胃下垂の症状の可能性があります。 虚弱体質や、腹筋が弱い人に多いといわれていますが、精神疲労や慢性の肉体疲労が原因で自律神経の働きが乱れ、胃下垂になることもあります。 食欲減退はもちろん、気力も弱まり、頭痛、めまい、不眠を引き起こす原因にもなります。ここでは胃下垂の改善に効果のあるツボとマッサージで、その治し方を紹介します。

背中のツボ(つぼ) 背中の背骨の両脇、両脇、３cmくらい離れたところを、首から腰までマッサージしてください。とくに脾兪、胃兪のツボを強めにマッサージします。 脾兪は11番目、胃兪は12番目の胸椎の下のへこみの両脇、３cmくらい離れたところにあるツボです。といってもよくわからないと思いますので、図を参照してください。ちなみに肩甲骨の下端の位置の背骨の出っぱりが7番めです。ここから順に数えましょう。 お腹のツボ(つぼ) １.おへその周囲を左回りに２〜３分、手の付け根でゆっくりマッサージしてください。 ２.中かん(ちゅうかん)のツボを親指の先で１〜２分マッサージします。中かんは、おヘソとみぞおちの中間にあるツボです。続けて巨闕(こけつ)と不容のツボを同じように１〜２分マッサージします。巨闕はおへそから指の横幅６本分(約12〜13cm)上、ほぼみぞおちの真ん中にあるツボです。不容のツボは、巨闕の左右、指の横幅２本分(４cmくらい)のところにあります。 ３.に手の付け根で、おへその周囲を左回りに５分くらいゆっくりマッサージしたら、。おへその下から上方向に、手の付け根でお腹を押すように５〜６回マッサージします。押すときは息を吐き、手を離したときに息を吸います。 その他の治し方の方法としては、腹筋を鍛えたり逆立ちなどの運動が効果的です。また食事は規則的にとること、刺激の強いものはなるべく避けることも重要です。 補中益気湯(丸)という漢方薬は、内臓下垂の改善に効果がありますので、胃下垂の治療によく使用されます。 じつは！腹筋くん(ミズノ公式)

☆痛みに関連するツボ
頭痛　偏頭痛　解熱・ノドの痛み　 肩こり　四十肩・五十肩　足がつるとき 　二日酔い・吐き気 　鼻づまり　風邪　喘息やつらい咳に　 寝違え　 歯痛 　眠気覚まし　生理痛　のぼせ･めまい　くじいた時　腰が重い･だるい　頚椎の問題　腹痛　腹部膨満　消化不良・胃炎　下痢　 痔　膝関節痛　しびれ　暑気あたり
☆疲れに関連するツボ
足の疲れをとる-その１　足の疲れをとる-その２　腕の疲れ　倦怠感　目の疲れ　目の体操と疲れ目解消法
☆美容に関連するツボ
顔やせ1　顔やせ2　顔のゆがみ　口のゆがみ　お腹ダイエット　下半身太り(水太り)　太ももダイエット　ふくらはぎダイエット　二の腕やせ　バストアップ　バストアップ・マッサージ　 ヒップアップ　美髪　脱毛予防：足裏の反射区　かんたん姿勢矯正　Ｏ脚　美脚ストレッチ　目じりの皺とり　おでこの皺　目の下のたるみ　二重あご　首を細く　首のアンチエイジング　女性ホルモン・生理不順
☆健康に関連するツボ
足裏かんたん健康法　記憶力アップ　能力アップ　　不眠症　　便秘 　便秘解消ストレッチ　腰の冷え　トイレが近い　手足の冷え 　足先の冷え・しびれ　指先の冷え・しびれ　ストレスやイライラ　かんたん気功　毎日８ヶ所マッサージ　血圧を下げる　耳鳴り　低血圧の改善　母乳　ホルモンバランスの調整１(熱の症状)　ホルモンバランスの調整２（冷えの症状)　肝機能の強化 　プチ漏れ　精力減退　食欲不振　肥満症（食欲抑制)
☆番外　猫のツボ　しゃっくり　武術とツボ　肩こり解消グッズ　手作り漢方化粧品（自分で作る漢方化粧品）　キレイと元気のレシピ
ツボの効能・探し方　ホーム　 免責事項・プライバシーポリシー