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下痢に効果のあるツボ(つぼ)と反射点 急にお腹が痛くなってトイレにダッシュ！　ダッシュできればまだいいけれど、走ったら更に悲劇的状況に…、なんて時に効果のあるツボです。小腸は食物の消化・吸収、大腸は水分吸収がお仕事ですが、そこで異常事態が発生すると下痢になります。 さてお腹のツボはもちろん効果的ですが、ここでは緊急時や移動時、整腸剤も下痢止めもないなんてときに、自分でできる部位のツボと反射区を紹介します。 なお食中毒や細菌感染による下痢はツボでは無理です。万一便に血液が混じっていたり、発熱や嘔吐をともなっている場合は、赤痢、腸炎ビブリオ性食中毒、サルモネラ食中毒などのおそれもありますので、すぐに病院に直行してください。あくまでも食べ過ぎや飲み過ぎ、寝冷えなど、お腹をこわしたといった程度の下痢に効果があります。

移動中や腰掛けながらでもできる手のツボを紹介します。 合谷 親指と人差し指の水かき(？)の上、より骨に近い方にあります。 三間 人指し指のつけ根よりも下、親指側です。図示したあたりを押すと、凹みがあると思います。 温溜 親指側の手首と肘のほぼ中央にあるツボです。このツボはげき穴と言って、急激な痛みや症状を緩和させるツボです。 手の反射点 ツボではなく、リフレクソロジー(反射区)です。下痢に効果があるのは、下痢点、三焦点、大腸点などです。位置は右図を参照してください。 乳幼児の下痢 子供の下痢の場合は、お腹を軽くマッサージしてあげてください。 １.お腹全体を反時計回りに10〜15分間やさしくさすります。 ２.おへその周りを２〜３分、指先でマッサージします。 ３.うつぶせにしたら、背骨の両脇を温かくなるまで上から下へさすります。 ４.尾骨の脇を50回くらい押してください。
	下痢点 下痢点は手の甲のほぼ中央、薬指よりのところにあります。 三焦点 三焦とは、お腹を上・中・下部に分けたようなものだとお考えください。中指の第２関節に３点あります。 大腸点 大腸点は人さし指の第１関節の中央にあります。
＊肉類やバターなど油脂の多いものは、腸のすべりをよくしますので、下痢のときは控えてください。また繊維質が多いものも腸の蠕動を促しますので、下痢のときは厳禁です。

☆痛みに関連するツボ
頭痛　偏頭痛　解熱・ノドの痛み　 肩こり　四十肩・五十肩　足がつるとき 　二日酔い・吐き気 　鼻づまり　風邪　喘息やつらい咳に　 寝違え　 歯痛 　眠気覚まし　生理痛　のぼせ･めまい　くじいた時　腰が重い･だるい　頚椎の問題　腹痛　腹部膨満　胃下垂　消化不良・胃炎　痔　膝関節痛　しびれ　暑気あたり
☆疲れに関連するツボ
足の疲れをとる-その１　足の疲れをとる-その２　腕の疲れ　倦怠感　目の疲れ　目の体操と疲れ目解消法
☆美容に関連するツボ
顔やせ1　顔やせ2　顔のゆがみ　口のゆがみ　お腹ダイエット　下半身太り(水太り)　太ももダイエット　ふくらはぎダイエット　二の腕やせ　バストアップ　バストアップ・マッサージ　 ヒップアップ　美髪　脱毛予防：足裏の反射区　かんたん姿勢矯正　Ｏ脚　美脚ストレッチ　目じりの皺とり　おでこの皺　目の下のたるみ　二重あご　首を細く　首のアンチエイジング　女性ホルモン・生理不順
☆健康に関連するツボ
足裏かんたん健康法　記憶力アップ　能力アップ　　不眠症　　便秘 　便秘解消ストレッチ　腰の冷え　トイレが近い　手足の冷え 　足先の冷え・しびれ　指先の冷え・しびれ　ストレスやイライラ　かんたん気功　毎日８ヶ所マッサージ　血圧を下げる　耳鳴り　低血圧の改善　母乳　ホルモンバランスの調整１(熱の症状)　ホルモンバランスの調整２（冷えの症状)　肝機能の強化 　プチ漏れ　精力減退　食欲不振　肥満症（食欲抑制)
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