☆風門のツボ 上から２番目の胸椎のすぐ脇にあります。大椎のツボの下の骨のすぐ脇です。わかりにくい場合は、肩甲骨の上辺の高さの位置で背骨の側を広めにマッサージしましょう。必ずその範囲にツボが入っています。 ☆風池のツボ 風池は首の付け根、後頭骨の下のくぼみから２〜３cmほどの左右、髪の生え際よりも少し上、首筋にあるツボです。このツボで肩の緊張や肩こりを解きほぐします。 ☆風府のツボ 左右の風池のツボのちょうど中間くらいにあります。髪の生え際よりも少し上の位置にあります。 ☆脳戸のツボ 風府のツボよりも２cmくらい上のところにあります。 風邪で耳が聞こえにくくなっているときは耳鳴りのツボを参照してください。 上記の風邪のツボを順にマッサージしてください。風邪の予防、初期症状に効果があります。なお風邪とインフルエンザは異なります。インフルエンザは病院で治療を受けてください。 ☆風邪対策レシピ(風邪のツボと併行してお試しください) ・カボチャのスープ…風邪予防、肌荒れにも ･ネギ粥…風邪の初期症状に ・ニンニク･生姜湯…風邪の初期症状に ・黒砂糖・生姜湯／シソ・生姜湯‐悪寒のする風邪、腹痛をともなう風邪に ・ダイコン白菜スープ…風邪の初期に ・玄米スープ…発熱で身体がだるいときに |
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