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| 一般的な食材の効能 日常良く使われる海藻･魚介類の効能の紹介です。 |
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昆布・海藻（寒） 利尿、リンパの腫れ、高血圧、肥満症 カニ（寒） 打ち身による腫れ、内出血、筋骨強化 カキ（平） 不眠、イライラ、ほてり アワビ（平） 咳、視力低下、ほてり アサリ（寒） 利尿、ほてり シジミ（寒） 解熱、解毒、腫れ物、母乳の出をよくする ハマグリ（寒） 利尿作用、痰 イカ（平） 体力強化、生理不順 タコ（寒） 滋養 クラゲ（平） 咳、痰、足のむくみ、血圧降下作用 サケ（平） 健胃、消化不良、むくみ サバ（温） 下痢、血行改善 ヒラメ（平） 虚弱体質改善 サメ（平） 利尿、痰、滋養 シラウオ（平） 咳、食欲増進 スッポン（平） 滋養強壮、喘息、生理不順、脱肛 一般的な食材の効能 茶・花の効能 野菜の効能 穀類・豆類の効能 果物の効能 ハーブの効能 |
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補気類 補血類 補陽類 漢方薬(方剤)の解説 女性ホルモンの分泌に効果のある食材（美髪・バストアップにも） アンチエイジングに効果のある野菜と果物 中国医学的デトックス（毒素排出に効果のある食材) 血圧を下げる食材 髪(美髪・白髪・脱毛)にいい食材 タイプ・体質別 お通じにいい食品・食材（便秘薬が体質的に適さない人） 眠りを誘うおもな食品・食材 手作り漢方化粧品（自分で作る漢方化粧品） |
