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何首烏（かしゅう）

ツルドクダミの根を用いた漢方生薬です。髪のトラブルの特効薬としても有名な生薬です。


【何首烏の性質】
甘・温、肝・腎経。

【何首烏の効能】
耳鳴り、若白髪、不眠症(多夢による）、足腰の衰え、四肢の痺れなどに効果があります。また高脂血症、慢性肝炎、神経衰弱、精子発育不良などの治療にも用いられています。

注意事項
ネギ、ニンニクなどといっしょに服用することはタブーです。

髪(美髪・白髪・脱毛)にいい食材

補血類
補血の食材・食品(食べ物)と生薬の効能は、血虚（顔色が悪い、唇に赤みがない、皮膚や髪の乾燥、白髪や抜け毛）に作用し、生理機能を高めることにあります。

以下に並べた物が、おもな補血の食材と漢方生薬です。
ニンジン 竜眼 ブドウ 落花生 ほうれん草 ライチ ナツメ
豚レバー ハツ 豚足 地黄 当帰 クコの実


補気類　補陽類　

漢方薬(方剤)の解説（葛根湯、当帰芍薬散など）

一般的な食材の効能
穀類･豆類　野菜　茶・花　果物　海藻･海鮮類　ハーブの効能

女性ホルモンの分泌に効果のある食材（美髪・バストアップにも）

アンチエイジングに効果のある野菜と果物

中国医学的デトックス（毒素排出に効果のある食材)

血圧を下げる食材　

タイプ・体質別　お通じにいい食品・食材（便秘薬が体質的に適さない人）

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