くるみの効能

胡桃(クルミ・くるみ)

リスも大好きなくるみです。古来中国では、貴族の美容食といわれ、髪や肌を美しくする食物として珍重されていました。

【くるみの性質】
甘・温。肺・大腸経。

【くるみの効能】
性機能の強化、便秘、産後の体力回復、産後、母乳の出が悪いとき、美髪、美肌、バストアップなど。年齢からくる足腰の衰えや頻尿にも効果があります。

くるみ

【注意事項】
アレルギーを誘発しやすい食材ですので、アレルギー体質の人は注意が必要です。

くるみ粥の作り方…冷え性で膝・腰の痛い方に

補陽類

体力や人体の機能を強化し、抵抗力をつけるのが補陽の食材・食品(食べ物や漢方薬です。

以下に並べた物が、おもな補陽の食材と漢方薬です。
冬虫夏草	羊肉		エビ	ナマコ	鹿茸
巴戟天	淫羊霍	杜仲	ニラ

補気類 　補血類　

漢方薬(方剤)の解説（葛根湯、当帰芍薬散など）

一般的な食材の効能
穀類･豆類　野菜　茶・花　果物　海藻･海鮮類　ハーブの効能

女性ホルモンの分泌に効果のある食材（美髪・バストアップにも）

アンチエイジングに効果のある野菜と果物

 中国医学的デトックス（毒素排出に効果のある食材)

血圧を下げる食材　髪(美髪・白髪・抜け毛・薄毛)にいい食材

タイプ・体質別　お通じにいい食品・食材（便秘薬が体質的に適さない人）

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