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頚椎の問題とは ひどい肩こりや頭痛の原因のひとつに、頚椎が考えられますので、頚椎の問題について簡単に説明させていただきます。

通常は右の図1のように、頚椎と神経･血管などが共存共栄、互いに干渉していませんので、痛くも痒くもありません。	図1
もし、たまにしびれたり、しびれるような頭痛がしたら、神経あるいは血管が頚椎により近づいた位置に移動している（図２参照)可能性があります。実は私も年に１回くらいこういう痛みがあります。これは首や肩のひどいコリで、神経や血管が頚椎側に圧迫されていることが原因のひとつです。	図２
逆に頚椎が神経･血管に圧迫を加える場合もあります（図３参照）。頚椎ヘルニアなどは重症ですが、骨増殖症（簡単に言うと骨が増殖して肥大化する。老化現象とも言われているが原因は不明）ということも考えられます。程度の差はありますが、骨増殖症は中年以降には比較的多い症状だそうです。 私の場合、コリとこの軽い骨増殖症の複合的なしびれ痛みだと思いますので、頚椎から神経を引き離すようなイメージで自己マッサージをして克服しています。ただしこれは私個人の方法ですので、マネしないでください。 しびれるような頭痛があったり、手がしびれたり、首や肩が異常に張っている方は、専門医にご相談なさった方がよいと思います。骨増殖症は現在根本的な治療法はないそうですが、軽度の運動や血流を改善するマッサージなどで改善する場合もあります。 首・肩・手指にしびれを感じる場合はしびれ改善のツボもご参照ください	図３

☆痛みに関連するツボ
頭痛　偏頭痛　解熱・ノドの痛み　 肩こり　四十肩・五十肩　足がつるとき 　二日酔い・吐き気 　鼻づまり　風邪　喘息やつらい咳に　 寝違え　 歯痛 　眠気覚まし　生理痛　のぼせ･めまい　くじいた時　腰が重い･だるい　腹痛　腹部膨満　胃下垂　消化不良・胃炎　下痢　 痔　膝関節痛　しびれ　暑気あたり
☆疲れに関連するツボ
足の疲れをとる-その１　足の疲れをとる-その２　腕の疲れ　倦怠感　目の疲れ　目の体操と疲れ目解消法
☆美容に関連するツボ
顔やせ1　顔やせ2　顔のゆがみ　口のゆがみ　お腹ダイエット　下半身太り(水太り)　太ももダイエット　ふくらはぎダイエット　二の腕やせ　バストアップ　バストアップ・マッサージ　 ヒップアップ　美髪　脱毛予防：足裏の反射区　かんたん姿勢矯正　Ｏ脚　美脚ストレッチ　目じりの皺とり　おでこの皺　目の下のたるみ　二重あご　首を細く　首のアンチエイジング　女性ホルモン・生理不順
☆健康に関連するツボ
足裏かんたん健康法　記憶力アップ　能力アップ　　不眠症　　便秘 　便秘解消ストレッチ　腰の冷え　トイレが近い　手足の冷え 　足先の冷え・しびれ　指先の冷え・しびれ　ストレスやイライラ　かんたん気功　毎日８ヶ所マッサージ　血圧を下げる　耳鳴り　低血圧の改善　母乳　ホルモンバランスの調整１(熱の症状)　ホルモンバランスの調整２（冷えの症状)　肝機能の強化 　プチ漏れ　精力減退　食欲不振　肥満症（食欲抑制)
☆番外　猫のツボ　しゃっくり　武術とツボ　肩こり解消グッズ　手作り漢方化粧品（自分で作る漢方化粧品）　キレイと元気のレシピ
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