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記憶力アップのツボ(つぼ)、ボケ防止にも


☆足の親指をマッサージ

手の指で足の親指をつまんで、２〜３分マッサージしたり、ゆっくりと回転させてください。足の親指は膵臓と関連しており、膵臓から分泌されるインスリンは記憶力と重要な関係があります。足の親指を刺激して膵臓の働きを高めることが、記憶力アップにもつながるのです。
ちなみに足の小指の外側は、小脳と関係しています。ここを毎日５分くらいマッサージすると、計算力がアップすると言われています。もちろん勉強してないとダメだけどね。

物覚えをよくするための４大条件

１.目的
目的や理由がないと記憶できません。

２.意志
覚えようとする意志がなければ、記憶できません。

３.利用機会
会話をしたり、試験をしたり、記憶したものを反芻する機会がないと覚えられません。

４.応用する創造性
棒暗記だけでは忘れてしまいます。記憶したもので考えを再構築する創造性が不可欠です。

＊もちろん集中力とその後のリラックスも欠かせません。食事では魚類(DHA)、野菜、納豆、ゴマ、赤身の肉などが、脳の機能を高めます。

ボケないために

１.おしゃべりをする

２.楽器演奏やキーボードなど手を使う

３.適度な運動

４.よく噛んで食べる

５.趣味を持つ

脳に刺激を与えると同時に、新鮮な酸素を脳に送ることが重要です。

物忘れ防止応援シューズ
鼻緒ウォーカー


☆痛みに関連するツボ
頭痛　偏頭痛　解熱・ノドの痛み　 肩こり　四十肩・五十肩　足がつるとき 　二日酔い・吐き気 　鼻づまり　風邪　喘息やつらい咳に　 寝違え　 歯痛 　眠気覚まし　生理痛　のぼせ･めまい　くじいた時　腰が重い･だるい　頚椎の問題　腹痛　腹部膨満　胃下垂　消化不良・胃炎　下痢　 痔　膝関節痛　しびれ　暑気あたり
☆疲れに関連するツボ
足の疲れをとる-その１　足の疲れをとる-その２　腕の疲れ　倦怠感　目の疲れ　目の体操と疲れ目解消法
☆美容に関連するツボ
顔やせ1　顔やせ2　顔のゆがみ　口のゆがみ　お腹ダイエット　下半身太り(水太り)　太ももダイエット　ふくらはぎダイエット　二の腕やせ　バストアップ　バストアップ・マッサージ　 ヒップアップ　美髪　脱毛予防：足裏の反射区　かんたん姿勢矯正　Ｏ脚　美脚ストレッチ　おでこの皺　目じりの皺とり　目の下のたるみ　二重あご　首を細く　首のアンチエイジング　女性ホルモン・生理不順
☆健康に関連するツボ
足裏かんたん健康法　能力アップ　　不眠症　　便秘 　便秘解消ストレッチ　腰の冷え　トイレが近い　手足の冷え 　足先の冷え・しびれ　指先の冷え・しびれ　ストレスやイライラ　かんたん気功　毎日８ヶ所マッサージ　血圧を下げる　耳鳴り　低血圧の改善　母乳　ホルモンバランスの調整１(熱の症状)　ホルモンバランスの調整２（冷えの症状)　肝機能の強化 　プチ漏れ　精力減退　食欲不振　肥満症（食欲抑制)
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