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ストレスやイライラ、心が疲れたときに

何となくイライラする、気持ちが落ち着かない、心が晴れない、そんなときに効果のあるツボ（つぼ)です。受験生でしたら、試験前に気分を落ち着かせるのにもいいツボです。


●労宮のツボ
労宮は手のひらのほぼ真ん中、手相で言う頭脳線上のほぼ中央にあるツボです。このツボは、足の裏の涌泉のツボと並んで気功ではとても重要なツボ。この労宮のツボから気を出すと考えられています。つまり、波動拳や、かめはめ波はこのツボから出ているってこと。ホントかな？
さて、目を閉じ心を無にして、左右のこのツボをゆっくりと深呼吸をしながらて１分くらい、指先で押してください。手のひら全体がしびれるような熱い感じになると思います。このツボは暑気あたりやめまいなどにも使われる、気持ちを落ち着かせ、神経を鎮めるツボです。

＊リラックスできるかんたん気功

＊イライラに効果のある胡麻玄米粥の作り方

眠りを誘うおもな食品・食材　リラックスサプリメント(DHC)

*血圧が上がったら血圧を下げるツボ

イライラなど精神の失調からくる頭痛に効果のある足の井穴のツボ

*中国医学的デトックス（毒素排出に効果のある食材)









カモミール
ジャーマンティー


☆痛みに関連するツボ
頭痛　偏頭痛　解熱・ノドの痛み　 肩こり　四十肩・五十肩　足がつるとき 　二日酔い・吐き気 　鼻づまり　風邪　喘息やつらい咳に　 寝違え　 歯痛 　眠気覚まし　生理痛　のぼせ･めまい　くじいた時　腰が重い･だるい　頚椎の問題　腹痛　腹部膨満　胃下垂　消化不良・胃炎　下痢　 痔　膝関節痛　しびれ　暑気あたり
☆疲れに関連するツボ
足の疲れをとる-その１　足の疲れをとる-その２　腕の疲れ　倦怠感　目の疲れ　目の体操と疲れ目解消法
☆美容に関連するツボ
顔やせ1　顔やせ2　顔のゆがみ　口のゆがみ　お腹ダイエット　下半身太り(水太り)　太ももダイエット　ふくらはぎダイエット　二の腕やせ　バストアップ　バストアップ・マッサージ　 ヒップアップ　美髪　脱毛予防：足裏の反射区　かんたん姿勢矯正　Ｏ脚　美脚ストレッチ　おでこの皺　目じりの皺とり　目の下のたるみ　二重あご　首を細く　首のアンチエイジング　女性ホルモン・生理不順
☆健康に関連するツボ
足裏かんたん健康法　記憶力アップ　能力アップ　　不眠症　　便秘 　便秘解消ストレッチ　腰の冷え　トイレが近い　手足の冷え 　足先の冷え・しびれ　指先の冷え・しびれ　かんたん気功　毎日８ヶ所マッサージ　血圧を下げる　耳鳴り　低血圧の改善　母乳　ホルモンバランスの調整１(熱の症状)　ホルモンバランスの調整２（冷えの症状)　肝機能の強化 　プチ漏れ　元気回復　食欲不振　肥満症（食欲抑制)
☆番外　猫のツボ　しゃっくり　武術とツボ　肩こり解消グッズ　手作り漢方化粧品（自分で作る漢方化粧品）　キレイと元気のレシピ　
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