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すっきり小顔に、顔やせ・ツボダイエット その１ 顔の筋肉を鍛えたり、硬いものを噛んだりのグッズを使ったり、あるいは水分を控えたりと、顔やせ、小顔にはいろいろな方法があるようですが、ここでは顔やせに効果のある顔ツボとマッサージ方法をご紹介いたします。引き締め効果の高い顔のツボで、むくみも取ってスッキリ小顔になりましょね！　なお時間がある時は、顔やせダイエット、その２も参照してください。こちらはちょっとツボの数が多いのですが、フェイスラインをさらに引きしめるのに効果的です。

｢四白｣というツボが小顔のポイント 下まぶたの中央をさわってみてください。眼球の周囲の骨の下側にあたるはずです。そこに少し凹んだ感じがする所があります。そこが｢四白｣というツボです。このツボを人さし指でマッサージします。最初は軽く、徐々に力を入れていきます。熱くはれぼったい感じがしてきたら終わりです。 2.小顔・顔やせマッサージ まず両手をこすりあわせて温かくしてください。手が熱くなったら、手のひらをおでこにつけ、鼻の両側に沿ってあごまで、ゆっくりと顔をこすりながら両手を下ろしていきます。あごまで下ろしたら、今度は耳までゆっくりとこすりあげます。30回ほど繰り返したら終わりです。 二重あごのツボとエクササイズ　 女性ホルモンの分泌に効果のある食材（バストアップにも） 肌の引きしめに効果のある美容パックの作り方 顔のむくみを取る食材 ニキビ、吹き出物の漢方的改善方法 田中宥久子の造顔マッサージ

［美禅］ベーシック キット ミニ

＊顔痩せマッサージの前に冷水と温水で交互に洗顔すると、血液循環と新陳代謝をより促進し、より顔やせに効果を発揮します。お時間に余裕があればお試しください ＊日常生活では、あまり大げさすぎない程度に、顔の表情を豊かにしてみてください。普段ぶすっとした無表情な顔でいたら、せっかくのマッサージ効果が出ませんよ。 ＊小顔になるという強い気持ちで、丁寧にマッサージを続けることも大事なポイントです。意志あるところに道は通ず、これはホントです。美顔マッサージで著名な方は、皆さんそうですよね！

☆美容に関連するツボ
顔のゆがみ　口のゆがみ　お腹ダイエット　下半身太り(水太り)　太ももダイエット　ふくらはぎダイエット　二の腕やせ　バストアップ　バストアップ・マッサージ　ヒップアップ・ストレッチ　 美髪　脱毛予防：足裏の反射区　かんたん姿勢矯正　Ｏ脚　美脚ストレッチ　女性ホルモン・生理不順　おでこの皺　目じりの皺とり　目の下のたるみ　首を細く　首のアンチエイジング　二重あご
☆疲れに関連するツボ
足の疲れをとる-その１　足の疲れをとる-その２　腕の疲れ　倦怠感　目の疲れ　目の体操と疲れ目解消法
☆痛みに関連するツボ
頭痛　偏頭痛　解熱・ノドの痛み 肩こり　四十肩・五十肩　足がつるとき 二日酔い・吐き気 鼻づまり　風邪　喘息やつらい咳　 寝違え　 歯痛 　眠気覚まし　生理痛　のぼせ･めまい　くじいた時　　腰が重い･だるい　腹痛　腹部膨満　胃下垂　消化不良・胃炎　下痢　痔　膝関節痛　しびれ　暑気あたり　肥満症（食欲抑制)
☆健康に関連するツボ
足裏かんたん健康法　記憶力アップ　能力アップ　不眠症　便秘　便秘解消ストレッチ　腰の冷え　トイレが近い　手足の冷え  足先の冷え・しびれ　指先の冷え・しびれ　 ストレスやイライラ　かんたん気功　毎日８ヶ所マッサージ　血圧を下げる　耳鳴り　低血圧の改善　母乳　ホルモンバランスの調整１(熱の症状)　ホルモンバランスの調整２（冷えの症状)　肝機能の強化　プチ漏れ　精力減退　食欲不振　肥満症（食欲抑制)
☆番外　猫のツボ　しゃっくり　武術とツボ　肩こり解消グッズ　手作り漢方化粧品（自分で作る漢方化粧品）
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