自分で作るダイエットティー

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菊花決明茶

決明子は、ダイエット食品に必ずと言ってよいほど使われている漢方薬です。漢方薬ですが、日本では食品の範囲に認められているので、健康食品にも使われています。便秘解消や血圧を下げる効果があり、また食欲を抑える作用もあります。

【材料】（１杯分）決明子（エビスグサの実）…10g　＊はぶ茶という名前で健康ショップにもあります菊の花…２枚【作り方】決明子10gに水200ccを加え、弱火で20分間ほど煎じます。その煎じたものをお茶や紅茶に注ぎ服用します。その際に菊の花を２枚ほどカップに入れると効果が上がります。はぶ茶は、決明子を焙煎したもの＊低血圧の人、下痢をしている人、体力が極端にない人に、決明子は適していません。また妊娠中の人は服用はしないでください。【通販限定】ファンケル『カロリミット限定ケースセット』特別価格580円！その他のダイエットレシピ・自分で作るダイエット・ティー２・自分で作るダイエット・ティー３・豆腐ワカメスープ･ダイエット・サラダ・ニラの唐辛子おひたし・ほうれん草スープ・セロリのお好み焼き・豆腐と昆布のスープ・冬瓜粥・メタボ予防ダイエット昆布茶



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