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竜明茶

決明子と竜眼肉で作るダイエット茶です。新陳代謝を促進し、血行も改善します。




【材料】
決明子(エビス草の実)
竜眼肉
紅茶

*決明子、竜眼肉とも漢方薬局で買えます。値段は薬局によって違いますが、決明子はそれほど高くないと思います。竜眼はちょっと高めです。またどちらも食品にも用いられる漢方薬です。なお市販のはぶ茶(決明子を焙煎したもの)は、健康ショップにあります。マツキヨにもあると思います。

【作り方】
決明子を弱火で煎ります。黄色く色づいたらすり鉢などで細かくつぶします。ふるいにかけて、カラは捨ててください。決明子:竜眼肉:紅茶=1:1:2の割合で混ぜます。

【飲み方】
混ぜたもの5〜6gが1ティーバッグ分です。お湯を注ぎ、お茶がわりにお飲みください。

【効能】
代謝をよくし、脂肪を分解します。また冷え性や関節の痛みにも効果があります。

【注意】
熱性体質、実性体質の人(体力があって、いつも上気しているようなエネルギッシュなタイプ)には向いていません。


焙煎してある市販のはぶ茶(決明子)


竜眼は小粒で可愛いフルーツ
上の写真は冷凍のもの


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