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生理痛を緩和するレシピ 生理痛の痛みを緩和・軽減するお茶とスープのレシピを紹介します。生理痛のツボとあわせてお試しください。
益母草茶 益母草(やくもそう)は、名前からも想像できるように婦人病によく用いられる漢方生薬です。漢方薬局にあります。 【材料】 益母草…20ｇ 緑茶…１ｇ 【作り方】 益母草20、緑茶１の割合で急須にいれ、熱湯を注ぎ、３〜５分したらお飲みください。 血液循環を調整し、痛みを和らげます。 生理中、お茶代わりにお飲みください。 黒豆卵酒 【材料】 黒豆…60ｇ 卵…２コ 日本酒…120cc 【作り方】 １.鍋に材料が浸るくらいの水をいれ、黒豆と卵(殻を割らない)を弱火で煮込みます。 ２.ゆで卵ができたら、殻をむき、また黒豆と一緒に弱火で煮込んでください。 ３.豆が煮えたら、日本酒を注ぎいれ、沸騰したら出来上がりです。 【食べ方】 １日２回、熱くしてお飲みください。黒豆と卵もお召し上がりください。体力のない方の生理痛の痛み止めに適しています。 その他の冷え性・生理痛レシピ ・ナツメ生姜湯 ・シナモン粥 ・サクランボ酒 ・ニラネギ炒め
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