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【材料】１日分の量です
竜眼肉：25g
氷砂糖：10g

＊竜眼肉は漢方薬局で買えます。値段は薬局によって違いますが、ちょっと高いです。ドライフルーツとして売っているもので、代用してください。下の写真のものは、冷凍の竜眼です。

【作り方】
漢方薬局で購入した竜眼肉は、よく洗ってください。竜眼肉と氷砂糖をカップに入れて熱湯を注いだらできあがりです。

【飲み方】
飲んだらお湯をまたそそいで、お茶代わりに飲んでください。飲み終わったら、竜眼肉は捨てずに食べてください。

【効能】
不眠症、健忘症などに効果があります。

不眠・イライラ対策レシピ
・ゴマと玄米の粥