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ニチレイフーズダイレクト


牛肉とタマネギの細切り炒め

タマネギ(玉ねぎ・たまねぎ)は血圧や血糖値を下げ、血液をサラサラにしてくれる、ありがたい野菜です。今回のレシピは、高血脂、高血圧に効果があります。糖尿病ぎみの方、またちょっと元気がないときにもおススメのレシピです。




【材料】
タマネギ…2分の1
牛肉…100g
片栗粉…適量
酒…スプーン1
しょうゆ…適量
塩…適量
刻みショウガ…少々
刻みネギ…少々

【作り方】
*タマネギと牛肉は細切りにします。片栗粉は細切りにした牛肉にまぶしてください。

1.フライパンに油をいれます。油が7割方熱したら、刻みネギ、刻みショウガをいれ、香り付けをします。
2.細切りにした牛肉と酒を入れ炒めます。
3.タマネギをいれ、塩、しょうゆを入れ、炒めてください。

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