ビワ茶ハトムギ粥…かゆみのあるニキビ、吹き出物の改善に…美肌レシピ

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ビワ茶ハトムギ粥

かゆみのあるニキビ、吹き出物に効果があるハトムギのお粥のレシピです。ビワは、体内(肺、胃など)の熱を取り去ります。ハトムギは美肌の元ともいえる雑穀です。体内の余分な熱、水分を取り去り、滑らかな肌にします。ぜひ続けてみてください。

【材料】
ハトムギ…100ｇ
ビワ茶…５ｇ
水…600～800cc
＊仕上げにビワの実を加えると、さらに効果的です。

【作り方】
１.土鍋に水をいれ、ビワ茶を10～15分よく煮てください。
２.茶葉を取り去り、ハトムギを煮ます。粒の形が崩れてきたら出来上がり。

眠る前に一杯、一週間くらい続けてみてください。
なおビワ茶は、咳、痰にも効果があります。