●サイトマップ

肉桂（シナモン）粥 生理痛や冷えでお腹の痛いときに。 冷えからくる腹痛、食欲不振、生理痛の緩和に効果があります。

【材料】 シナモン…２〜３ｇ 米…50〜100g 黒砂糖…スプーン１杯（お好みで適量） 水…米の量の６〜８倍 　りんごとシナモンのチャイ 【作り方】 まずシナモンをよく煮てください。上澄みを取ったら煮汁は残してください。次に土鍋(薬膳ではふつう鉄鍋は使いません)に米を入れ適量の水と先ほどのシナモンの煮汁、黒砂糖を入れてを入れ煮てください。お湯が沸騰したら、弱火にしてください。お米の形がくずれてきたらできあがり。 【食べ方】 １日２回、３〜４日間続けてお召し上がりください。 その他の冷え性・生理痛レシピ ・ナツメ生姜湯 ・益母草茶など ・サクランボ酒 ・ニラネギ炒め

腹痛のツボ　　生理痛のツボ メニュー一覧へ　TOPページ　 免責事項・プライバシーポリシー