【材料】
ニンニク…５片
マトン…200g
水…適量
塩…適量
コショウ…適量

【作り方】
マトンを適当な大きさに切ったら、ニンニクといっしょに鍋に入れ、弱火でニンニクの形がくずれるくらいまで、ぐつぐつ煮込んでください。塩･コショウで味を調えたら、出来上がりです。

＊中国医学でいう腎虚(生命力が下降線にある状態)の方におススメのレシピです。

羊肉の効能　ニンニクの効能

その他の足腰の痛み改善レシピ
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・くるみ粥