ナツメ生姜湯

花粉症の体質改善に効果があると話題になったナツメ。そんなナツメを使った冷え症改善ドリンクのレシピをご紹介。手足の冷えにお悩みの方、冷え症で生理痛が重い方の痛みの軽減に効果があります。生のナツメはなかなか手に入らないので、ドライフルーツを利用していただいてかまいません。

【材料】
ナツメ…10コ
生姜片…５切れ
黒砂糖…適量
水…１リットル

【作り方】
簡単です。材料をやかんに入れて１リットルの水(涙じゃないよ)で煎じてください。

＊眠る前に一杯、毎晩続けてお飲みください。なお、体力があって上気しているような熱体質の方には適しません。

紅棗

その他の冷え性・生理痛レシピ
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