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【黒木耳の性質】 寒・甘、肝・脾経。  黒木耳【黒木耳の効能】 ☆脳梗塞、心筋梗塞の予防 キクラゲは血液をサラサラにするので、血栓、動脈硬化、心筋梗塞の発生を予防します。 ☆コレステロール値、血糖値、血圧を下げる 酸性多糖類を多く含むので、コレステロール、血糖値の上昇を抑制します。かたカリウムも含むので、ナトリウムの排出を促進し、血圧を下げます。 ☆腫れ物に効く 熱を取り、また解毒作用があるので、腫れを抑えます。 ☆造血作用 キクラゲは鉄分を豊富に含むので、造血作用があります。肌に潤いを与え、また貧血の予防にもなります。 【白木耳の性質】 平・甘淡、肺・胃・腎経。  白木耳（銀耳）【白木耳の効能】 ☆肝機能を強化 肝臓の解毒作用を高め、肝臓の健康を維持します。 ☆骨を丈夫に ビタミンＤを豊富に含むので、骨の健康を維持します。骨粗鬆症予防にもおすすめです。 ☆美肌効果 植物性のコラーゲンを含むので、肌に潤いを与えます。続けて食べれば、シミやソバカスにも効果があります。 ☆ダイエット 白木耳の食物繊維は、腸の蠕動を促進さるとともに、脂肪の吸収を抑えます。 ○黒木耳と白木耳を使った簡単レシピ ・Wキクラゲ茶…高血圧・月経過多・痔などに |
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補気類 補血類 補陽類 漢方薬(方剤)の解説（葛根湯、当帰芍薬散など） 一般的な食材の効能 穀類･豆類 野菜 茶・花 果物 海藻･海鮮類 ハーブの効能 女性ホルモンの分泌に効果のある食材（美髪・バストアップにも） アンチエイジングに効果のある野菜と果物 中国医学的デトックス（毒素排出に効果のある食材) 血圧を下げる食材 髪(美髪・白髪・抜け毛・薄毛)にいい食材 タイプ・体質別 お通じにいい食品・食材（便秘薬が体質的に適さない人） |
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