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| 牛肉 良質なたんぱく質を含むので、お肌の健康には欠かせません。とくに牛すね肉は、コラーゲン・エラスチンが多量に含まれています。 |
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【牛肉の効能】 
牛すね肉 コラーゲンたっぷり【注意事項】 補気（気を補う＝元気をつける）類 補気の食材と漢方薬の効能は、内臓機能を上げ、活力を高めることにあります。動悸・息切れ・疲れやすい・風邪をひきやすい・冷え性・発育不全・元気回復などに用いられます。
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 補陽類 補血類 漢方薬(方剤)の解説（葛根湯、当帰芍薬散など） 一般的な食材の効能 穀類･豆類 野菜 茶・花 果物 海藻･海鮮類 ハーブの効能 女性ホルモンの分泌に効果のある食材（美髪・バストアップにも） アンチエイジングに効果のある野菜と果物 中国医学的デトックス（毒素排出に効果のある食材) 血圧を下げる食材 髪(美髪・白髪・抜け毛・薄毛)にいい食材 タイプ・体質別 お通じにいい食品・食材（便秘薬が体質的に適さない人） |
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