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ほうれん草

ポパイのスタミナ源のほうれん草です。貧血の特効薬ともいえる野菜ですね。


【ほうれん草の性質】
甘・涼、胃・大腸経。

【ほうれん草の効能】
貧血、めまい、不眠症などに効果があります。

貧血防止サプリメント(DHC)

注意事項
カルシウムを多量に含む食材（豆腐、あばら肉など)といっしょに煮たり炒めたりしない。ほうれん草に含まれるシュウ酸が、カルシウムの吸収を悪くすると同時に、結石を生じる可能性があります。ただしアク抜きしてあれば問題ありません。

補血類
補血の食材・食品(食べ物)と生薬の効能は、血虚（顔色が悪い、唇に赤みがない、皮膚や髪の乾燥、白髪や抜け毛）に作用し、生理機能を高めることにあります。

以下に並べた物が、おもな補血の食材と漢方生薬です
ニンジン 竜眼 ブドウ 落花生 ライチ ナツメ
豚レバー ハツ 豚足 地黄 何首烏 当帰 クコの実


補気類　補陽類　

漢方薬(方剤)の解説（葛根湯、当帰芍薬散など）

一般的な食材の効能
穀類･豆類　野菜　茶・花　果物　海藻･海鮮類 ハーブの効能

女性ホルモンの分泌に効果のある食材（美髪・バストアップにも）

アンチエイジングに効果のある野菜と果物

中国医学的デトックス（毒素排出に効果のある食材)

血圧を下げる食材　髪(美髪・白髪・脱毛)にいい食材

タイプ・体質別　お通じにいい食品・食材（便秘薬が体質的に適さない人）

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