寒…冷え性
熱…ほてり症
虚…元気不足
実…気力充実

とても簡単ですが、体質分類の目安として、上のように理解してください。

寒性体質	熱性体質	虚性体質	実性体質
寒さに弱い。手足が冷えやすく、顔も青白い。	汗をかきやすい。暑さは苦手だが、寒いのは平気である。顔は赤味を帯び手足は熱い。多くは太りがちで、食欲旺盛で胃も丈夫。たまに便秘する。	息切れしやすく、力が出ない。痩せぎみで体が冷えやすい。	気力充実しているが、情緒不安定で怒りっぽい。食欲は旺盛で偏食が多い。便秘がちで不眠症になりがり。
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更に細かい分類

☆寒湿性体質
寒性体質に加え、足がむくみやすい、関節に水がたまりやすい、頻尿であるなどといった症状がある場合は、寒湿性体質に分類されます。
足の疲れ、むくみをとるツボ

☆湿熱性体質
熱性体質に加え、むくみやすい、発疹が出やすい、尿が黄濁している、食後、お腹が張りやすく便秘がちである場合は、湿熱性体質に分類されます。
便秘のツボ

☆虚熱性体質
顔は赤味を帯び、汗っかきである。体のほてりを感じ、手のひらや足の裏も熱っぽい。めまいや頭痛もしやすく、イライラ感も時にある。口は渇きがちで、喉が痛くなる時もある。便秘がち。人によってはよく鼻血が出たりということもある
めまいのツボ

☆虚寒性体質
色白で、寒がり。手足が冷たく、関節も冷えて痛みを感じる。寒い日や天気の悪い日には、特に症状が重い。冷えから腹痛を起こしやすく、女性は月経期に腹痛がある。冷え性で関節に水がたまりやすくむくみやすい。
冷え性のツボ

日本人、特に女性に多いのは、虚寒性体質です。

更年期障害などホルモンバランスの乱れで体調不良の方はご参照ください。
ホルモンバランスの調整１(熱の症状)　
ホルモンバランスの調整２（冷えの症状)

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