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膝（ひざ）関節痛 中高年の女性に多いのが膝の痛みです。階段でつらそうに していたり、膝にサポーターをしている人をよく見か けます。お母さんの膝は、あなたを育てるために消耗してしまったんです。いたわってあげましょうね。 さて原因の多くは、老化による膝関節の変形です。ちょうつがいがさびついて、油が足りなくなって動 きが悪くなるのと同じことです。ちょうつがいなら、 さびとりスプレーをして油を注げばよくなるのですが 、膝の場合は大変治りにくいので、なるべく早めに専門医にご相談ください。 推拿(中国整体)での治療は、関節内の骨、靭帯、筋肉などが癒着して動きにくくな っている場合、マッサージで血行をよくすると同時に癒着した部位をはがすようにします。また痛くない範囲で、適度な運動をしてください。なお以下のツボは、軽度の膝関節治療、膝関節痛予防の参考にしてください。痛みがひどい場合は、なるべく早く病院に行ってください。

１．犢鼻(とくび)のツボ 膝蓋骨(いわゆるお皿)のすぐ下、中央よりやや外側の凹みで、靭帯よりのところです。膝を曲げたら、ここを指先で強めに押しながらマッサージします。
２．膝蓋骨(お皿)の両脇をマッサージ 椅子に腰掛けます。痛い方の膝が上になるように、足を組んでください。膝のお皿が突き出ているはずです。そのお皿の両脇を、手刀でこするようにマッサージしてください。両脇が熱くなってきたら終わりにします。あとは膝を温めて、安静にします。 関節痛に効果のあるさくらんぼ酒の作り方　 代表的な漢方薬の解説  膝関節痛解消グッズ	シルクの膝サポーター
雨の日、より痛くなる関節痛 昼間よりも夜の方が痛い、雨の日、寒い日が痛いといった症状の関節痛は、中国医学(漢方)では、風湿性関節炎といいます。風湿だけの場合は、リウマチを指します。ウイルスの感染も疑われますが、原因はよくわかっていません。 上記のような関節痛の症状がある方は、病院での治療、薬での治療と同時に、以下のような食生活を心がけてください。 １.暴飲暴食は避け、決まった時間に決まった量の食事を摂る。 ２.脂っこいもの、熱すぎたり冷たすぎたりするものは避ける。
３.偏食はしない。肉、魚、野菜、穀類などバランスよく摂る。 ４.日常、食べてはいけないものは特にないが、痛みや腫れが出た場合、辛いものなど刺激物は避ける。特に胃が弱い人は、果物、エビ、カニ、タケノコ、キュウリなど、身体を冷やすものは避ける。	独ツィーバ社 マッサージパット内蔵サポーター

☆痛みに関連するツボ
頭痛　偏頭痛　解熱・ノドの痛み　 肩こり　四十肩・五十肩　足がつるとき 　二日酔い・吐き気 　鼻づまり　風邪　喘息やつらい咳に　 寝違え　 歯痛 　眠気覚まし　生理痛　のぼせ･めまい　くじいた時　腰が重い･だるい　頚椎の問題　腹痛　腹部膨満　胃下垂　消化不良・胃炎　下痢　 痔　しびれ　暑気あたり
☆疲れに関連するツボ
足の疲れをとる-その１　足の疲れをとる-その２　腕の疲れ　倦怠感　目の疲れ　目の体操と疲れ目解消法
☆美容に関連するツボ
顔やせ1　顔やせ2　顔のゆがみ　口のゆがみ　お腹ダイエット　下半身太り(水太り)　太ももダイエット　ふくらはぎダイエット　二の腕やせ　バストアップ　バストアップ・マッサージ　 ヒップアップ　美髪　脱毛予防：足裏の反射区　かんたん姿勢矯正　Ｏ脚　美脚ストレッチ　目じりの皺とり　おでこの皺　目の下のたるみ　二重あご　首を細く　首のアンチエイジング　女性ホルモン・生理不順
☆健康に関連するツボ
足裏かんたん健康法　記憶力アップ　能力アップ　　不眠症　　便秘 　便秘解消ストレッチ　腰の冷え　トイレが近い　手足の冷え 　足先の冷え・しびれ　指先の冷え・しびれ　ストレスやイライラ　かんたん気功　毎日８ヶ所マッサージ　血圧を下げる　耳鳴り　低血圧の改善　母乳　ホルモンバランスの調整１(熱の症状)　ホルモンバランスの調整２（冷えの症状)　肝機能の強化 　プチ漏れ　元気回復　食欲不振　肥満症（食欲抑制)
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