何といっても鼻づまりには迎香(げいこう)のツボが、一番効果的です。子供が小さいときに、よくマッサージしました。 迎香は、鼻のすぐわきにあるツボです。鼻翼のわき、少しへこんだところが、迎香のツボです。ちなみにへこんだところ、押すと他よりも痛いところ、押すと違う感覚がするところの多くはツボです。 さてこのツボに指先を押し付け、回転するようにマッサージしてください。しばらく続けると、鼻の通りがよくなってきます。 横になった状態ですと、さらにマッサージしやすいでしょう。右側の鼻腔が詰まっているのならば左側を下にして横になり、右側の迎香のツボをマッサージします。左側ならば右側を下にしてマッサージします。 |
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その他の鼻づまり解消法 点鼻薬や鼻スプレーは鼻のつまりを解消しますが、習慣性がつきやすく、また使いすぎると副作用もあります。民間(おもに中華圏)で知られる鼻づまり解消法をいくつかご紹介。 鼻を洗う 洗面器にお湯を入れ、塩を少々入れます。両手でお湯をすくい、そこに鼻を入れたら、片方の親指で片方の鼻をふさぎ、あいている方の鼻の穴からお湯を吸い込みます。終わったら反対側の鼻の穴も同じように洗います。 この鼻の洗い方は、私が個人的にしている方法ですので、皆様のやりやすい方法でお試しください。 ＊お湯の代わりに濃い緑茶を使うと、殺菌力もあり、鼻づまりの解消・風邪対策にもさらに効果的です。 ＊私の場合、鼻から口まで水を通すのはつらいので、鼻の穴の途中、口に入りそうな手前でとめています。 ネギの搗(つ)き汁 ネギのエキス(揮発油)は昔からの鼻づまり解消法です。ネギを叩いてエキスを出します。その汁を浸したコットンやガーゼを鼻に詰めます。コットンをあまり奥まで詰めないよう気をつけてくださいね。 ＊鼻づまり解消に効果があるのは、ネギの白い部分です。お間違えのないように。 ＊ニンニクを上記のネギと同じような方法で使う鼻づまり解消法もありますが、こちらは臭いの点であまりオススメできません。また大根おろしの汁をコットンやガーゼに浸して鼻に詰める方法もありますが、ネギの方がより効果的です。 ネギの味噌汁 ネギの白い部分を細かく刻んで味噌汁にたっぷり入れて、１日２〜３杯お飲みください。 ネギの効能・その他の外用法 |
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蓮根(レンコン)の絞り汁 蓮根には皮膚の粘膜を収縮させる作用と炎症を抑える作用があります。寝る前に絞り汁を２〜３滴鼻づまりの部分に塗ると効果的です。 お酢 お酢を鍋に入れ、火にかけたら、その臭いをかぎます。口から吸い込んで、むせないようにご注意ください。 温タオル お湯で絞ったタオルを鼻にあてたら、タオルの上から詰まった鼻の位置にドライヤーの温風をあてます。やけどしないように気をつけてください。 鼻の頭の赤みを取る化粧品の作り方 鼻炎による頭痛に効果のある足の井穴のツボ |
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