【ハトムギの性質】
冷、甘。脾・肺・腎経。

【ハトムギの効能】
☆消化機能を高める
消化不良、食欲不振、下痢に効果があります。

☆利尿作用
利尿・利水作用が高いので、むくみ、排尿トラブル、尿路結石に効果があります。

☆清熱作用
熱を取り去る作用があるので、関節炎や四肢のしびれに、また膿を排出する効果があります。

☆抗がん作用
とくに胃癌、子宮癌の予防・治療に効果があります。

☆美肌(抑菌・抗毒)作用
肌につやと潤いを与えます。ニキビ、シミ、そばかす、老人班に効果があります。また疣(イボ・いぼ)を取る効果が知られています。

【ハトムギ粥の作り方】
美肌効果があります。イボを取る効果も有名ですが、効果には個人差(効く人と効かない人がいるということ)があります。

【材料】
ハトムギ…100ｇ
水…600～800cc

土鍋に水とハトムギを入れ、ぐつぐつ煮込みます。ハトムギの形が崩れてきたら、火を止めてください。一日一回、お召し上がりください。

＊イボ取りの場合…効果のある人は３～４日食べ続けるとイボの部分が赤くなってきます。さらに１ヶ月あまり食べ続けるとイボの部分が乾燥して、自然に皮膚から落ちます。もちろん、人によって、効果は異なります。

ハトムギ

☆ハトムギを使った薬膳レシピ
・ビワ茶ハトムギ粥…かゆみのあるニキビ･吹き出物の改善に
･杏仁ハトムギ茶…美白
・自分で作るダイエット・ティー３…肥満症・高脂血症
・冬瓜粥…ダイエット中の朝食に。水太りの方におススメ
・八宝飯…免疫力アップ、健忘症や美肌にも

補気（気を補う＝元気をつける）類
補気の食材と漢方薬の効能は、内臓機能を上げ、活力を高めることにあります。動悸・息切れ・疲れやすい・風邪をひきやすい・冷え性・元気が出ない・発育不全・精力減退・性機能障害などに用いられます。

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