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足先の冷え・しびれを解消するツボ(つぼ) 足先・つま先は普通でも冷えやすいところですから、冷え症の人ばかりでなく足先の循環が悪い人は、寒い季節、痛みや痺れに悩まされがちになります。つま先の感覚がなくなるくらい、冷えてしまう方もいらっしゃいます。 ここでは、足先の抹消の血行をよくし、冷える、痺れるなどの症状の改善・対策に効果を発揮するツボとマッサージ方法をご紹介します。なお糖尿病など、病気が原因のしびれには効果がありません。まず病気の治療を先決にしてください。

八風 足の指と指の間の付け根で接するところで、足の甲側と裏側の皮膚がちょうど接するところにあるつぼです。右足に４箇所、左足に４箇所、あわせて八風と言います。 八風の｢風｣は、冷風や冷気の邪を意味します。このツボを刺激することで邪が引き起こす痛みやしびれを退散させ、冷えを取るというわけです。 ではこれらの８コのツボを、指先でよくマッサージしてください。とくに痛みを感じた場所がありましたら、そこに市販のお灸をしてみてください。よりいっそう効果がありますよ。 第二泉生 足の中指の付け根の少し上にあるツボです。ここをよくマッサージしてください。少し痛いかもしれませんが、このツボは末端の血行を改善します。 ＊ちなみに(第一)泉生は足の人差し指、付け根の少し上にあります。右足が肝機能、左足が胃に関連しています。 手の指先の冷え・しびれ  肩・首・腕のしびれ

電子のお灸「温ねつ灸」

☆痛みに関連するツボ

頭痛　偏頭痛　解熱・ノドの痛み　 肩こり　四十肩・五十肩　足がつるとき 　二日酔い・吐き気 　鼻づまり　風邪　喘息やつらい咳に　 寝違え　 歯痛 　眠気覚まし　生理痛　のぼせ･めまい　くじいた時　腰が重い･だるい　頚椎の問題　腹痛　腹部膨満　胃下垂　消化不良・胃炎　下痢　 痔　膝関節痛　しびれ　暑気あたり

☆疲れに関連するツボ

足の疲れをとる-その１　足の疲れをとる-その２　腕の疲れ　倦怠感　目の疲れ　目の体操と疲れ目解消法

☆美容に関連するツボ

顔やせ1　顔やせ2　顔のゆがみ　口のゆがみ　お腹ダイエット　下半身太り(水太り)　太ももダイエット　ふくらはぎダイエット　二の腕やせ　バストアップ　バストアップ・マッサージ　 ヒップアップ　美髪　脱毛予防：足裏の反射区　かんたん姿勢矯正　Ｏ脚　美脚ストレッチ　おでこの皺　目じりの皺とり　目の下のたるみ　二重あご　首を細く　首のアンチエイジング　女性ホルモン・生理不順

☆健康に関連するツボ

足裏かんたん健康法　記憶力アップ　能力アップ　　不眠症　便秘 　便秘解消ストレッチ　腰の冷え　トイレが近い　手足の冷え 　指先の冷え・しびれ　ストレスやイライラ　かんたん気功　毎日８ヶ所マッサージ　血圧を下げる　耳鳴り　低血圧の改善　母乳　ホルモンバランスの調整１(熱の症状)　ホルモンバランスの調整２（冷えの症状)　肝機能の強化 　プチ漏れ　精力減退　食欲不振　肥満症（食欲抑制)

☆番外　猫のツボ　しゃっくり　武術とツボ　肩こり解消グッズ　手作り漢方化粧品（自分で作る漢方化粧品）　キレイと元気のレシピ

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