足の疲れをとるツボ-その２・疲れをとってむくみも解消

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足の疲れを取るツボ（つぼ)―その２足がだるい方、立ち仕事の方などに立ち仕事などで、足の疲労回復、だるい、むくむなどといった症状に効果のあるツボとマッサージ方法です。足の疲れをとるツボ-その１が、人気かどうかわかりませんが、アクセスが多いので、その需要にこたえてその２を追加。なんて気が利くウエブマスターなんでしょ。これもその1と同じく、入浴後など身体を温め、血行をよくしてから足をマッサージすると、より効果的です。足の疲れをとって、また明日、仕事にがんばりましょうね。ただし自分ではマッサージできない位置にあるので、どなたかに頼んでください。ただしどのツボも、いきなり強く押さないように、くれぐれもご注意ください。いきなりぐっと押されると、えびぞりしちゃうよ。

どのツボも、最初は軽く徐々に強めにマッサージしてもらってください。 ●環跳臀部、つまりお尻にあるツボです。左右のお尻の中央あたりを押すと、えくぼのようにポコンと凹むところがあるはずです。どんどこどんと押すと、大たい骨の頭に触れます(実際に触れるわけじゃありませんが)。 ●承扶お尻と太ももの境目、ほぼ中央にあるツボです。 ●殷門太ももの裏側、ほぼ中央にあります。 ●風市このツボは太ももの外側の側面、ほぼ中央にあります。"気をつけ"の姿勢で、手を下にまっすぐ置いて中指の指先が側面に当たるとここら辺にあります。ここは自分でもマッサージできると思います。けっこう強烈なツボ(つまり痛い)ですので、やはり最初は軽く、徐々に強くマッサージしましょう。 ●委中膝の裏側にあるツボです。膝のお皿の裏側、ちょうど真ん中にあります。腰痛の緩和にも欠かせないツボです。女性のためのサプリメント(DHC) 疲れとむくみを取る美脚パックの作り方





☆痛みに関連するツボ
頭痛　偏頭痛　解熱・ノドの痛み　肩こり　四十肩・五十肩　足がつるとき　二日酔い・吐き気　鼻づまり　風邪　喘息やつらい咳に　寝違え　歯痛　眠気覚まし　生理痛　のぼせ･めまい　くじいた時　腰が重い･だるい　頚椎の問題　腹痛　腹部膨満　胃下垂　消化不良・胃炎　下痢　痔　膝関節痛　しびれ　暑気あたり

☆疲れに関連するツボ
腕の疲れ　倦怠感　目の疲れ　目の体操と疲れ目解消法

☆美容に関連するツボ
顔やせ1　顔やせ2　顔のゆがみ　口のゆがみ　お腹ダイエット　下半身太り(水太り)　太ももダイエット　ふくらはぎダイエット　二の腕やせ　バストアップ　バストアップ・マッサージ　ヒップアップ　美髪　脱毛予防：足裏の反射区　かんたん姿勢矯正　Ｏ脚　美脚ストレッチ　おでこの皺　目じりの皺とり　目の下のたるみ　二重あご　首を細く　首のアンチエイジング　女性ホルモン・生理不順

☆健康に関連するツボ
足裏かんたん健康法　記憶力アップ　能力アップ　　不眠症　　便秘　便秘解消ストレッチ　腰の冷え　トイレが近い　手足の冷え　足先の冷え・しびれ　指先の冷え・しびれ　ストレスやイライラ　かんたん気功　毎日８ヶ所マッサージ　血圧を下げる　耳鳴り　低血圧の改善　母乳　ホルモンバランスの調整１(熱の症状)　ホルモンバランスの調整２（冷えの症状)　肝機能の強化　プチ漏れ　精力減退　食欲不振　肥満症（食欲抑制)

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